Effets sur la sudation
La sécrétion sudorale est dirigée par l'hypothalamus situé dans le cerveau et qui sert de thermostat. Cette sécrétion se fait au niveau des glandes sudoripares. Les glandes «eccrines» fabriquent une sueur composée à 99% d'eau venant des deux ou trois litres que l'homme possède en réserve dans son organisme. Cette sueur est aussi composée de 1% de sel (NaCl). La sueur elle-même ne refroidit pas le corps, c'est l'évaporation de celle-ci à la surface de la peau qui permet de le refroidir. Afin d'éviter une déshydratation, il faut boire de l'eau. Puisque la sueur est aussi composée de sel, il est important de boire des boissons dites «Isotonique» comme Powerade car elles contiennent les sels perdus. Une déshydratation de seulement 2% peut réduire les performances mentales et physiques. La transpiration, variable selon le lieu, la température, et les individus, est essentielle pour notre corps mais peut aussi se révéler dangereuse en cas de mauvaise hydratation.
La sudation est un élément essentiel dans la pratique physique d'un corps humain. Elle permet de réguler la température du corps en question qui chauffe a cause de la consommation de nutriments et de la production d’énergie. C'est donc un régulateur de température corporelle. Cette sudation permet l'évaporation de la vapeur d'eau venant des glandes sudoripares par l'intermédiaire des pores de la peau situés à la surface de l'épiderme. Il existe deux type de glandes sudoripares : les glandes eccrines, responsables du plus grand volume de la transpiration, et les glandes sudorales apocrines, situés notamment au niveaux des aisselles et du nombril. L'excrétion se fait à l'aide des vaisseaux sanguins qui se dilatent et laissent passer la sueur dans les canaux sudorifères. Débouchent sur une couche cornée qui recouvre tout l'épiderme.
